日々之躰道

ちょっと遅いですが、金冠日蝕スゴかったですね(*^^)

自分は、実家にしまってあった小さな天体望遠鏡で観察してました。
もちろん太陽観察できるように、サングラス付いてますよ！
写真はどうやって撮ろうか悩んだんですが、望遠鏡の付属品の小さな望遠鏡でダンボールに写して撮りました。

でも、カメラでシャッタースピードを上げまくれば、撮れたみたいですね。。(-_-;)
残念。。

でも、天体望遠鏡でハッキリとでかい太陽で観察できたんで、一生の思い出になりました(*´∇｀*)

愛馬死亡中（二度目）。。(T^T)


事の発端は、2週間ほど前。

エンジンをオフにするべく、キーを回す。

『ニュル…』


いやぁ～～な感触。
ネジをナメたときのような。。


…エンジンが止まらん…


LOCKにも入らず、どうやらキーが回らなくなった模様。
いや、キーは回るんですけど、中が回ってない。。
どうしようもいかなくなりました…


で、そのまま使用してましたが、案の定の結果に。。


バッテリー死亡…


ようは、通電状態での放置ですので、当然放電によりバッテリーが上がっちゃいますね。
まぁ予想通りです(w＿－; ｳｩ･･


で、どうしようか、と。

86000kmも乗ったし、十分走ったよな。。

リッター18kmから最高36kmまで上げて、頑張ったよな。。

下道チャンプだったけど、初めての高速にも乗ったし、思い残すこともないよな。。


と、ヤフオクでバイク検索。

『スパーダ』

だって、250ccでいいのがないんですもん。

YAMAHAのzealもいいなぁとは思いますが、如何せん出てない。
400ccであればBROSが欲しいんですが、車検とか維持費が高い。。
仕方ないですよね、SPADAはいいバイクですもん。


で、ビンゴで東村山発、25000kmのカスタムスパーダを発見!!w(ﾟoﾟ*)w


でも、6万超えたんで断念。(￣ﾍ￣;)
だってうちの子は7000kmで4万ですもん。
まぁ、カスタムはそんなに好きじゃないってのもありますけどね。


で、ちょっと見てたら、メインキーボックスが500円で出品中!!!(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!

即入札。
落札する気満々！！


やっぱりバッテリー買って、復活させますよ！
まだまだいけるぜ！
メーターリセット目指して頑張りますよ！(*￣0￣)/ ｵｩｯ!!

GW始まりましたね～♪(*^^)
今年は４連休!!
何も、することなくて大変(^^;;

でも、今日は躰道部同期の結婚式でやる演武の打ち合わせに行ってきました。

まぁ、打ち合わせと言っても、単なる飲み会(*￣∀￣)○■

結局、ほとんど何も決まらず、次回までに具体案を出すってことだけ決まりました。
発起人、、、と言うか依頼人は自分なんですけどね(^▽^;)

やるからには、ただ試割りだけやってもつまらないし～、と言うHiYaKaShi魂が疼いちゃってます。
でも、他の人間は躰道から離れて１０年以上の人間ばかり。
割るのは自分で決定はしてますが、アクションなどは到底無理。
なんでアイデア勝負になるわけですが、一つ案があるので、これをやりたいなと。
少なくとも今まで自分は聞いたことないものなので、ちょっとワクワクしております☆(ΦωΦ)ﾌﾌ...
問題は、そこまでどうもっていくか、どうまとめるかが重要課題。

まぁ後５ヶ月ほどあるんで、じっくり煮詰めますよ(｡--)ﾉ

現在、左下肢に対して、膝周囲の強化よりも、足関節～股関節、さらには体幹機能のバランスも崩れてしまってるので、それに対してのリハビリに力を入れてます。

特に問題となってきているのが、股関節周囲。
やたらと外旋六筋が疲労して、スパズムによる痛みが出てきてしまうんですが、それに反比例して中殿筋・大殿筋の収縮が弱い。

なんか、変形性股関節症の方のような状態になってしまっています。。

原因は、もちろん膝からくるものではありますが、かといってこの筋力バランスの崩れによってknee-inしやすくなっているのも事実。


膝をかばうせいで、左下肢への荷重を制限し、骨盤の傾斜や体幹筋の筋力バランス崩れが生まれ、、、

↓

骨盤傾斜により、股関節が屈曲・外転・外旋位になりやすく、大腿筋膜張筋や外旋筋へのストレスが増す。

↓

大腿筋膜張筋への過負荷により、内側広筋への入力も落ち、内側支帯が弱まりknee-inしやすくなる。

↓

結果、ACLへの過負荷、外側半月後角へのせん断力の発生、衝突による骨挫傷で今にいたる～～(T.T)


なので、体幹機能・股関節周囲筋へのアプローチが喫緊の課題ということです。
特に重要なのが、腹横筋はもとより、大殿筋内側部、中殿筋への入力の向上です。

踵が着地したときに、衝撃を受け止めるのは大殿筋内側部と中殿筋です。
これが弱いと、股関節は屈曲し、”でっちり”のような状態になり、四頭筋で支えるようになってしまいます。
そうすれば、ACLの負担も増しますし、大腿筋膜張筋への過負荷にも繋がります。
この悪循環を断ち切るため、骨盤の傾斜の修正と殿部への入力を行ってますが、、、なかなか上手くいかない(ﾉ_･､)ｼｸｼｸ
まぁ、地道に努力努力！！

今日、K錬館館長の結婚式でしたね。
自分は披露宴から呼ばれて行ってきました。

いやはや、あれだけの人数の披露宴は今後出ることはないんじゃないかと。。
総勢１７０名ぐらいだと思います。
しかも御両家を除く９割方が躰道関係者で、三代目宗家までいらしてるという状態。。(^^;;
なんともはや、凄まじいものでした。
遠方からいらしてる方々も少なくなく、軽く全日本ができそうでしたね(^▽^;)

自分は何故か演武をやらされ（二日前に告知）、しかも一度すっ飛ばされ、、、やっつけでやらされましたが、まぁよっぱらってたんで、適当すぎる出来でした…(-_-;)


しっかし、膝が痛くて満足に躰道ができない日々が続きますが、やっぱり躰道談義は楽しいですね！
はっきり言って、自分は躰道の教育的な話とかはどうも苦手で、社会還元とか自他共栄とかよりも、如何に鋭い突きを、速い蹴りを、そっちの方が好きなんですよね。
つくづく教育者としては向かないな、と思います。
なんで、こんなんで道場やってるのか自分でも疑問ですが(^^;;
それだけに満足に動けない現状がどれだけストレスか…
話してるだけだと、やりたくなってきちゃいますからね。
動きたいなぁ

独居１年目のゴメスです。
ほぼ自炊してます。

先月末から、調味料とか含めて現在食費２万円。
まぁ、まずまずの出足ですね。
油とか料理酒とか味噌とか、保存食なども含めてこの値段なので、２万を切るのは難しくないですね。
でも、食費１万はかなり難しいなぁ(￣~￣;) ウーン
食事を切り詰めすぎると、栄養が足らなくてやせますからね。
実際、今もやせてきてますが…(^^;;
野菜が足らないです。。
主食作って、そっから副菜作るのがメンドイ…
何がって、下準備がメンドイ…
野菜は切り刻んで保存しておいた方がいいのかもしれませんねぇ。
場所とりますけどね。

まぁでも、ぼちぼち生きてますから、大丈夫でしょう！
因みに、何故か未だに鉄板のカレーを作ってません(^▽^;)
そのうち作ると思いますが。
まぁ、頑張ります(｡--)ﾉ

ようやく新居でネットが開通しました。。(^▽^;)
光は早いですね～！！

引越しは、まぁ完了ではないんですが、一区切りは出来てます。
しっかし、必要物が多い…(-_-;)
台所用品だけで幾ら使ったことか。。
無駄にカーテンを高くしたり、出費がかなりかさみます(^^;;
まぁ『値段には訳がある』と言うのが自分の考えなので、長く使うものにはしっかりと出費をした結果ですね。

それはいいんですが、やっぱり一人暮らしは寂しいもんです。

猫がいない…

ペット不可なので、非常にツラい…(T.T)
ちょくちょく実家に帰ってススを弄くってます。

突然ですが、実は引越しをしているんですよ。

といっても、北東に15kmほど移動するだけです。。(^-^;

まぁ職場の近くに引っ越す、というわけで。
通勤が画期的に楽になります♪(*^^)

今日、鍵の受け渡しでしたが、自分で運搬するんで今日一日では終わりきらず。
予想以上に本が多くて重い…(￣△￣;

あと、棚とか電化製品とかコンロとか買い揃えてないものだらけですし、結構準備不足です…(^^;;
まぁ実家住まいなんで、来週には移動する予定でやっていきますよ(｡--)ﾉ

先日、M先輩がついに治療院をオープンするとのことで、その宣伝のためのモデルを頼まれたので行ってきました。
まぁ実際に膝を痛めてますし、その治療も兼ねて。。

自宅を改修した治療院で、その名も

『Reborn』

なんでも、インディバアクティブという機材を導入して行うとのこと。

自分は、ちょっと聞いたことなかったんですが、なんでもスペインで開発された高周波治療器だそうです。
向こうでは自分と同じPTがよく使っているそうですが、これの凄いところは手技と組み合わせて使うところ！
さらに、効果としては超音波治療と似たような効用があり、さらに超音波のようにキャビテーションを気にせず、止めておいても良いところ！

実際どんなもんか体験したところ…

20分ほどの施術で、膝痛が軽減し、動きがスムースになった!!ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!

当ててるとほんのり暖かく、組織の柔軟性が増してくる感じが受けられました。
実際終わってから、膝蓋骨周りの組織の伸張性が増し、筋の入力が改善された感じ。

まぁ、根本治療ではないので、全快には当然なりませんでしたが、結構画期的な改善が見られました！
セルフマッサージなどでは出せないぐらいの効果が出て、嬉しい半面ちょっと哀しいのはPTの性(^-^;

効果は二日ほど続きました。
続けてったら、もう少し改善するかも(*^^)

どんどん利用して欲しいとのことだったので、これからも通う予定でいます(^ｰ^)ﾉ
持ち運びができるようになったら、試合にも持ってきてくれるとのこと！
ついに自分にも専属トレーナーが?!
まぁ道場一同でガンガン利用していきたいと思いますよ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


八王子駅から徒歩5分。
3月下旬からプレオープン予定だそうです。
是非、一度行ってみるといいですよ☆
ｲﾝﾃﾞｨﾊﾞｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ Reborn【ﾘﾎﾞｰﾝ】

今年の範士大会、山梨正統館でやるそうですね。

今まで一度も出てないんですが、今年は出ようかな。
去年出ようと思ってたのに、震災で中止されちゃいましたし。。(￣~￣;)

でも、今年は膝のことがあるんで、まだまだ無理できないんですよね。。(ｰｰ;)
ようやく正座しても問題なくなった程度なんで。
少しスピードつけて動くとちょっと腫れますし、う～～～ん…(_ _;)
まぁ、、、meniscusのtearでだいぶ軟骨痛んでそうですね…(w＿－; ｳｩ･･


それはそうと、天制の法形はそこまで膝に厳しくはないので、やろうかな、と。
でも旋体も外しがたい。。
ちょっと考えておきます。(・へ・;;)うーむ・・・・