おひざ

最初期に比べると、だいぶましになってきた我が膝。
でもまだまだ膝蓋下脂肪体に圧痛があり、タナのようなものもある感じは残ってます(-_-;)

とは言え、曲げるのも問題なくなってきましたし、正座もそこまで苦なく可能に。
片足スクワットはまだまだ…
ジャンプも怖い…

まぁ4割程度ですね( ̄~ ̄;)


でも、昨日の稽古で実戦をかる~くやりましたが、終わってからちょっと痛かったですけど、腫れることなく。
ロン宙もやりましたが、なんとか無事にC=(^◇^ ; ホッ!

今は腫れ、と言うより、関節包の肥厚ですね。
次第に治まりつつある感じなので、無理なくリハビリに専念しております。
稽古も頑張ってないし(^^;;


ところで、今週末、指導者講習会!
今回は、天制、地制、仁制をやってくれるそうです!ヽ(*'0'*)ツ
非常に楽しみです(*゚▽゚)ノ
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by crasher_gomes | 2012-02-06 22:23 | 躰道記