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体死亡

日曜のことなんですが、稽古終えた後にバイトのミーティングがありました。
で、MT終えてから、来月のイベントで、スタッフの体脂肪率を貼り出すってのがあるので、店にある高性能体脂肪計で皆で測定したんですが…

まぁ少ないだろうとは思ってましたよ。。
稽古終えた後だし、飯も食ってなかったので…

測定結果…

4.4%!!!!

Σ(- -ノ)ノ エェ!?
っと、自分でもビックリのこの数字…
死んでまいますよ、自分…(・・;)
最近どおりで寒さが堪えると思ってました。。
でも、BMIは21.5なんですよ。
筋肉量が増えてるんでしょうか…c(゜^ ゜ ;)ウーン

しかし、さすがにヤバイので、飯を余計に食べるようにしてます。。
目指せ体脂肪率8%!!(^▽^;)
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by crasher_gomes | 2007-01-30 15:13 | ホボニチ

テスト期間中にて…

いやぁ、テストで頭が回らん…もとい、頭がいつも以上に回転しています。。(^▽^;)
回転しすぎて寝不足で、目まで回りだしそうですね。ヽ(@◇@)ノ

まぁ、一番の課題だったレポートがなんとか終了しまして。。ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
あとは、表紙とか付けて充実させればオッケーでしょう。
ま、明日提出なんですけどね。(^-^;

テストのせいで、買い物にも行けず、バイクもメンテできず、HPもブログも更新できず…
と、『…できず』ずくしで、テストが終わってからが大変そうです。。``r(^^;)
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by crasher_gomes | 2007-01-26 15:13 | ホボニチ

納豆ダイエットって…

今日の新聞の一面でしたね、納豆ダイエット
まぁ、自分はTVを観てない…というかTVが無い!ので、新聞で読むまで知らなかったんですがね。。(^▽^;)

何と言うか、納豆食べたらやせるって、ちょっと考えれば、そんなんあるわけないって分かりそうなもんですけどね。。

食べたらやせる、なんて食品は存在せんのですよ。
食べたら太るんですよ、人間の体は。
摂取カロリー>消費カロリーなら太りますし、逆ならやせるんです。
だから、太りたくなければ、体を動かせばいいんですよ。

でも、体を動かすのがめんどくさかったり、疲れるから嫌だったりする人が、ほとんどですよね。
でも、スポーツでも勉強でも仕事でも、頑張った人が結果を出せるんです。
めんどくさかったり、嫌だったりするならば、結果は求めないほうがいいんですよ。
自分だって、体脂肪を10%超えないように、筋トレや食事のコントロールをしてんですからね。
頑張らずにやせるなんて、ムリな話ですよ。。



と、メディアに振り回されている人たちを高見の見物気分で物言いしてみました(´ー`)┌フッ
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by crasher_gomes | 2007-01-21 14:15 | ホボニチ

チェーンオイル

チェーンメンテしてきました(*゜▽゜)ノ

…まぁ、それだけですよ。。
しばらくやってなかったんで、錆も結構出ちゃってました…(-_-;)
良く走るんで、チェーンメンテはもっと短い間隔でやらなきゃならないんですが、冬場のメンテはキツイので、延ばし延ばしになっちゃってます(^-^;
まぁ2月頭までテストがあるんで、それまでは大してできませんが、タイヤ空気入れはやっときますよ。
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by crasher_gomes | 2007-01-18 16:49 | 我が鋼鉄の愛馬

てすとぉ~…

チェストー!!(`□´;)
ならぬ
テェストー!!( ̄□||||

そう!
来週からテストが始まります。。

他の学校がどうかは知りませんが、うちは一科目でも落とすと留年です…; ̄ロ ̄)!!
まぁ、再試という救済はありますが、再試になると3000円かかり、さらにC評価
それは嫌なので頑張らないと…です。。

ちなみに今、一番ネックなレポートを作成中…
提出期限が来週末なんですが、来週に入るとテストが始まるので、今週中に大方仕上げとかないといけません…(-。-;)
頑張ります!!(`0´)ノ
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by crasher_gomes | 2007-01-17 22:42 | ホボニチ

初稽古~☆

昨日のことですが、多摩地区稽古始めでした(^ー^)ノ

まぁもちろんバイクで行きましたが、やっぱり寒い…(^^;
でも、毎日通学で同じぐらいの時間をかけて乗ってるんで、意外と大丈夫でしたよ。

稽古はまぁ例年通りと言う感じで、暖房の効いた道場で、マルコ先輩指揮の下やりましたよ。。
でも、翔鷹会じゃ自分の稽古ができない分、こういうところだと集中できるんで、やっぱいいですね☆
ただ、やっぱ体が鈍ってて、運足が思うようにできなかったです…(-_-;)
学校のテストが終わったら、自主練に腰を入れていかないといかんですね。。

で、稽古始めを終えてから、翔鷹会の皆と飯食いに行きましたが、
良く考えたら自分がいっちゃん年上じゃん…Σ( ̄ロ ̄lll)
もうそんな年なのか…と。。
まぁ、13日で20代も折り返しに入りましたからね~…(w_-; ウゥ・・
そんなんで、誕生日を迎えたと言うことで、後輩からパフェを奢られました…
実に小学生以来と思われるパフェですよ。。
これほどのミスマッチは、なかなかないですね…
写真は撮り忘れました(^-^;

で、夜の翔鷹会練までダラダラ~…っと。。

翔鷹会練は、なんか気が抜けてしまってました…(ーー;)
と!?
稽古始めに出てたピョロがいない…??
……
…ヤローは家帰ってから、昼寝で寝過ごしたようです…(-"-;)

しかし、久々の2連チャンだったんで、体が疲れました…
まぁ、こっから体を作り直して、今年こそは多摩大会出場へ…!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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by crasher_gomes | 2007-01-15 23:18 | 躰道記

うるさい…!!!

年越えて、バイクに乗るのがいっそうきつくなってきました…(((=_=)))ブルブル

まぁ、寒いのは分かってますからいいんですが、冬になってからガチャガチャという異音が出てきて、うるさくて困ってます。。( ̄~ ̄;)
音の感じからすると、バルブの音とは違う感じで、聞こえてくる部分もちょっと違う…

で、ネットでちょっと調べてみると、なにやらカムチェーンやカムスプロケットなどから異音が出ることが多いとのこと。。
このカムチェーンやカムスプロケットってのは、例のバルブクリアランスで調整した部分に近い場所にあり、調整するにはあれよりも更に開いていかないといけません…(ーー;)
まぁ、カムスプロケやカム自体(カムシャフト)だとそこまで難しそうではないのですが、カムシャフトに関しては、交換するにはお値段が少しお高くなっております「(´へ`;ウーム
カムチェーンは幾分安いのですが、如何せん取り外すのにはエンジンを外す必要が…; ̄ロ ̄)!!
カムスプロケなら値段は、まぁ買えなくないですし、交換もそこまで難しくないので、ここであって欲しいもんです…
なんとも面倒なところがダメになってしまいました…(;-_-) =3 フゥ

まぁしばらく放置なんですけどね、寒いから…(6 ̄  ̄)ポリポリ
2月入ったら、シート張替えとオイル交換した後に、ちょっくら見てみます。。
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by crasher_gomes | 2007-01-11 23:12 | 我が鋼鉄の愛馬

稽古始め!!

一昨日、一応間に合ったんで躰道してきましたが、教えてるだけだったんで、今日がホントの
稽古始め!!(* ̄0 ̄)/

まぁ、最初なんで基本的なことをやりました。。
基本技は年の始めなんで5本やってみましたが、まぁ結構出来ますね。
と言うより、3本じゃやっぱ足らないですね…(^^;
3本だけだと、なんかただやってるだけになって、技の修正などを意識する間も無く終わってしまいます…
5本やると、少しは修正が利くので、技の練習にもなりますね。(*^^)
体力的にも多少辛いだけで、問題なさそうなんで、5本やるようにしますよ、これからは!

あとは、ずっと指導してたんで、自分の事があまりできず…
やっぱ新人が2名入ると、とたんに指導が難しくなります…
2人に指導して、他の色帯にも指導して…と。。
かなり大変です…( ̄~ ̄;)
これからは他の黒帯にも指導をお願いしていきますよ!

まぁ、忙しかったですが、初バク宙はしましたよ☆(*゜▽゜)ノ
バク宙逆蹴りもやってみましたが、全日本以来だったんで、全然うまく出来ませんでした…(-_-;
もう一度、直してかないと…!!
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by crasher_gomes | 2007-01-08 20:39 | 躰道記

シート

去年は結局シート張替えができませんでしたが、タッカーのみは買いました!(^ー^)ノ

…まぁ、それだけです。。(^^;
あとは、シートを買って、補修用ウレタンを手に入れないといけません…

でもまぁ、シートを張り替えるとき、ウレタンを天日干しを1週間ぐらいして、完全に乾燥させないといけないので、学校終わった2月半ばにやるしかないですねぇ…( ̄  ̄;)

あと、それまでに防水シューズを買いたいです…(>_<)

今年も愛馬は金食いそうだ…
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by crasher_gomes | 2007-01-08 13:19 | 我が鋼鉄の愛馬

う~む…

先日のフリクラによって生じた筋肉痛がとれない…(-_-;)

昨日なんて、前腕はもとより、上腕三頭筋、広背筋、大胸筋、腹直筋が筋肉痛…
間違いなくHYKS2コースの影響です。。
ちなみに握力は30kg前後でした…

今日、じゃっかん和らぎましたが、それでも手を強く握ろうとすると痛い…(><")
やっぱ久々でだいぶフリクラ筋が落ちちゃってたようですね。。
もう一度、作り直さないと…!!(`0´)ノ
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by crasher_gomes | 2007-01-06 01:40 | ホボニチ