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自転車通勤

今日で2回目の自転車通勤してきました♪(^ー^)ノ

職場までの距離は15km。
バイクだと7:28に出て、早いと8:05、遅いと8:15ぐらいには着きます。
まぁ40~50分ですね。

で、自転車だとどうかと言うと…
今日は7:24に出て8:05着。

…あれ?(・・?)

バイクとあんま変わんない。。(6 ̄  ̄)ポリポリ

まぁ、遅れるかと思って頑張ってこいだりしたんですけどね。
でも、急がなくてもそんなに変わらんです。
平均時速は20km/h↑ぐらいで、なかなかイイ感じ。
行きは調布まで下り坂なので、そんなに疲れず行けちゃいます☆

でも、調布から上り坂で疲れますけどね。。(^-^;
しかも、帰りは稲城から家までずっっっと上り坂ですけどね…( ̄Д ̄;;
まぁいい筋トレです。


毎日は流石に難しいですが、水土の半ドンの日にはチャリ通しようと思います!
…雨が降らなければ(^▽^;)
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by crasher_gomes | 2010-10-27 20:36 | ホボニチ

大会反省…

先日、強化練後西東京市大会でした。
まぁ、調整というか、後輩に出て欲しいと言われたので出ましたが、まさかまさかの間違いを…(_ _;)
何の法形やろうか迷ったまま、正座してからやる法形を決めてやったところ、間違えましたよ。。
よりによって変体を間違えましたよ…

今年は捻体ばかりやったからですかねぇ。。
2節の足絡みやったら、構えちゃいました…(ーー;)
構えて固まっちゃいましたよ…
負けたと思いましたが何故か勝っちゃいました。。
しかし、負けよりも落ち込みますね、間違いは…

せっかく決勝で仁制やろうと思ったのに、変体をやらなきゃならなくなり、仁制はできず。。
残念…反省。
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by crasher_gomes | 2010-10-26 23:04 | 躰道記

う~~~ん

なんか、最近運足がドタバタしてます。
良くないですね…( ̄~ ̄;)
理由は良く分かりませんが、足の筋力が落ちたせいかも知れません。
特に、ハムストの弱化があるので、そこを意識して鍛えてみますかね。

あと、足の着き方。
虎指で着くのではなく、踵を先に着いてしまってる感じですね。
パタン!という感じです。
もっと虎指を意識すれば、反応も早くなってくれそう、、な気がします(^-^;

それと、卍蹴り。
自分の生命線。
なんか、去年の指導者講習会で『卍蹴りの基本は基動線よりも後ろに重心を残して蹴る!』なんて言われて、それを練習していたもんだから、かなり後方重心になってしまっていました…(-_-;)
実戦で、しかも攻めの卍ではNGですね。
あくまで基本と応用は別物です。

基本の卍蹴りは、倒木状の運動によって蹴りを出すものですが、これじゃ伸びない…
あと、横から蹴るので、躰が流されやすい…
しかも、蹴り返しがないため、足だけでの蹴りになりやすい…

なので、卍蹴りの修正をしております。
何種類か変化させられるようにしたいですね(-_☆)


まぁ、筋力の低下がかなりの要因なので、しっかりと鍛えておかないといけません…!
あとひと月切ってますんで、とにかく体重57.5kgには乗せたいところ。
忙しさにかまけて情けない限りですが、自転車買ってから少し戻ってきた感はあります。
これからこれから!!
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by crasher_gomes | 2010-10-22 23:46 | 躰道記

ロードバイク整備中

今日、色々買い揃えましたよ(-_☆)キラーン
ペダルに、バックパックに、ウェア(上)に、メーターに、テールライトに、チェーンに…
と、締めて4万オーバー( ̄ヘ ̄;)

いやぁ、随分買いました。
…でも、まだ専用のビンディングペダルやシューズ、ウェア(下)は買ってません。。
他にもヘルメットやシートバック、エアポンプ、タイヤチューブ、パンク修理用品、ボトル&ホルダーなどなど、買ってないものだらけです(^-^;

…でも金が…(w_-; ウゥ・・

と、これらは来月以降に回すことにします(^▽^;)


で、色々つけて見ましたよ☆
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前の到着直後の写真と比べると色々変わりました(。--)ノ

まずサドル。
わたくしあんなに足長くありません。

あとハンドルの前のステム(支柱)。
逆さまに付け直してみました。
ポジションがだいぶ楽になりました(*^^)
もう少し短いステムを付けたらもっと楽になると思うんですが、ハンドルの太さと合うのが分からず断念…

あとは、移動用のチェーンやテールランプ、ペダル、などなどですね。


ちなみに、サイクルコンピューター(メーター)付けたので、試走してみました(^ー^)ノ
多摩武前の坂道を飛ばしてみたら、62km/hでました!!w(゚o゚*)w
なかなか出るもんですね( ̄ー ̄)ニヤリッ

まだ家の周りを20分ほどこいでいるだけですが、結構楽しいです♪
走るのはあまり好きじゃない自分にとっては、いい有酸素運動になってくれますね(*゚▽゚)ノ
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by crasher_gomes | 2010-10-16 23:53 | ホボニチ

ムフフ…♪

遂に買っちゃいました( ̄m ̄* )ムフッ♪
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InterMaxSPORTS RAYS

10万8000円ちょいでした(*^^)
ペダルは付いてないんで、また今度買いに行ってきます(。-_-。 )ノハイ
とりあえず、マウンテンバイクのペダルを外して付けて、家の周りをすこ~し乗ってみましたが、、、

ポジションが辛い…( ̄Д ̄;;

ロードバイクはサイズをしっかりと合わせないと負担が強いとのことですが、まさに辛い…
腰にきますね。。

自分の買ったフレームサイズは490mmというサイズなんですが、自分の体に合ったのは470~480ぐらい。
460ってのもあったんですが、在庫がなかったんで490にしました。
それ故、ちょっと大きい。。(^^;;

まぁ、サドルの調整でなんとか大丈夫になりましたが、使ってると無理が来るかもしれないので、部品の交換も必要になるかも。
しばらく試し運転していきますよ(。--)ノ

あとは、装備品ですね。
とりあえず、ペダルは必須。
あとはウェアとかヘルメットとかライトとかグローブとか工具とかバッグとか、色々あります。。(^-^;
全部合わせて5万以内には抑えたいですね。。


それはそうと、、、メガネが壊れました…(≡д≡)
買い換えたら44100円…
金が…
今月は大赤字ですね…(_ _;)
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by crasher_gomes | 2010-10-13 21:20 | ホボニチ

う~~~~む

どうやら、、、

どうやら、、、、

バキュームピストンの劣化の模様…( ̄Д ̄;;

しかも、純正品は絶版です…(_ _;)


ってまぁ、VTRので代用できるそうですけどねC=(^◇^ ;
…ただ、1個6000円するそうですが…( ̄⊥ ̄lll)
ヤフオクで中古のキャブを買った方が安いんですけどね…
でも、新品に勝るものはないですけどね。。
う~~~ん。。。( ̄~ ̄;)


…まぁでも、実際買うとしたら来月ですね。
今月は既にロードバイクという大出費予定。
装備品全て合わせて15~17万ぐらいを考えているので(^-^;

因みに、既に欲しい車体は決めております(-_☆)キラーン

自分、欲しいものを決めると他は目に入らなくなる模様。
欲しいのはInterMAXのRAYS!
InterMAXは、日本人で唯一ツール・ド・フランスに出場した今中大介さんの設立した会社で、その入門車としてRAYSがあります。
ロードバイクは当然欧米が主体なので、日本のブランドってだけで、イイ☆
しかも、同じ日本メーカーのANCORと違い、あまりメジャーじゃない!
これもまた、イイですね(゚ー゚☆
車体は12万弱なので、まずまずです。
性能も結構いいようです。

これはもう、日曜にでも買くしかないですね!!(o ̄∀ ̄)ノ
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by crasher_gomes | 2010-10-05 23:07 | 我が鋼鉄の愛馬

強化練~

さてさて、今日の強化練はT大にて。(東大ではありません)
久しぶり~~の、T大キャンパスです。(東大では、ありません)
いままで東KRMだったので、時間が短かったですが、T大だと丸々3時間取ることができるので、思う存分できます(*´∇`*)
本日なんて、10:00~13:30、その後ダラダラ自主練して15:00までいましたからね。
いやぁ良いですね♪

今日の内容は、実戦が結構増えてきました☆
まぁ、以前(女子団実とかあったころ)の強化練と比べると、人数の少なさは何とも寂しい限りではありますが、それ故に回転が早く、いいスタミナ練にはなってます(^ー^)ノ

調子はというと、、、( ̄~ ̄;) ウーン
連技はまずまず出るんですけどね~
運足がまだまだ…
それに対応がまだ上手くいかず…

まぁあと1ヶ月あります!!(^-^;

…もう1ヶ月しかないとも言いますが…( ̄Д ̄;;

今年は団実復帰しますし、恥ずかしい闘いはできませんからね!
気合入れて残りの1ヶ月を頑張りますよ!!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
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by crasher_gomes | 2010-10-03 23:43 | 躰道記