魔女の一撃

GW真っ只中ですがいかがお過ごしですか?
ワタクシ、初日の29日の稽古、自主練でしたので一人だけ来た小学生相手に指導をして、そのあと少し自主練してたんですが、
最後時間が来たのでバク宙でもしてやれとちょっとやってみたんですよ。
アップもストレッチもほとんどしてない状態だったので、低かったんですよ。
ちょっと納得いかないので、もうちょっと高く飛んでやろうと。
頑張ってみたんですよ。
グキッっていったんですよ、腰が。
そう、飛ぶ瞬間に…
足で飛ぶんじゃなく、腰で飛んじゃったみたいなんですよね。

『あ~失敗したなぁ~(;´Д`)』

ぐらいの感じだったんですが、立ってみると腰が…(;゚Д゚)
重力に耐え切れないような感じで、腰部の筋挫傷ってとこですね。。
木曜ぐらいまで寝ても痛くて大変でした…(-_-;)
今日はだいぶ良くなってきましたが、以前山梨県大会で佐々木拓真君にやられて以来のギックリです。
でもあの時は外傷性のものでしたが、今回は自滅…
やっぱ年齢と共に筋肉などは固くなって壊れやすくなっていることを身をもって感じました。(~_~;)
ケア・メンテは怠ってはいけませんね。
教訓です(-ω-;)

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by crasher_gomes | 2018-05-04 17:14 | 躰道記