2連チャン

さて、年始早々いきなりの2連チャンです。。(^-^;

前日、5本基本技を行なったので、さすがに疲れが残ってましたが、それなりに頑張りましたよ。
今日は、バク宙を跳びまくりました(*^^)
でも、高さが出ないですねぇ…
もっと、フワッといければいいんですが、去年はあまり跳んでなかったので、感覚も落ちてしまっている模様。。
跳びまくって戻します。。(^^;

応変風靡の練習中、ピョロを突いていたら、ことごとくピョロの骨ばった肘に…(-_-;)
ほとんど右突きだったと思いますが、そのせいで、右手の親指を打撲した模様。。
少し腫れちゃいました…

まぁ、それはおいといて、最後に筋トレ!!(`0´)ノ オウ!
スクワット正面蹴り50と腕立て30、腹筋30を2セット。
正直、スクワット正面蹴りがムチャクチャきつかった…
でも、稽古で疲れたところで、最後にやる筋トレは効果が大きそう♪
ギリギリまで追い込めます☆(*´∇`*)


今日、筋肉痛が鬼のようにきてます…(^^;;
特に、縫工筋がきてます…
そんなに使ってないと思うんですが、何故だろ…??
[PR]

by CRASHER_gomes | 2008-01-07 11:02 | 躰道記